Começandoo

Oii gente. Todo bem?! Cmgo não ta todo bem . Ai ontem eu comi igual a uma louca. Estou parecendo uma vaca de tão gorda. Aii a ana parece que me abandonou, mas eu mio de vez em qndo. Vi muitos sites pro anas e mias, então resolvi criar o meu também, para poder me apoiar em alguma coisa e não desistir. Espero que esse site também ajude voc’s a seguirem em frente. Podemos trocar experiências, dietas, e o mais importante incentivarmos umas as outras a seguir em frente. Para temos um contato mais rígido vou deixar o meu msn aqui para quem quiser me add: bellaparanoid@hotmail.com

Aqui vai uma dica para ajudar voc’s:
Processo de diminuição do estômago.
Quanto maior for o seu estômago, de mais comida ele vai precisar. E quanto menor ele for, menos fome você vai sentir. Por isso esse é um passo fundamental para a ana, depois de emagrecer, você vai ter que manter, e se seu estômago estiver pequeno o suficiente vai ser mais fácil de não voltar a engordar, pois você não vai ter tanta necessidade de comer. Mas lembre-se: Esse é um processo que levará meses de esforço, mais ou menos um semestre para o seu estômago diminuir bem. Segundo pesquisas, para dilatar o estômago bastam dois meses de farra alimentar, mas para que ele diminua você vai precisar de mais ou menos seis meses.
- Neste processo, além de calorias ingeridas você vai ter que diminuir também a quantidade de comida ingerida. Não coma tudo de uma vez, coma aos poucos e mastigue muito bem cada garfada. - Nada de ingerir nenhum tipo de líquido com alimentos sólidos, nada de suco ou água durante as refeições. - Tome dois litros de água diários, mas divida essa quantidade de água em várias partes. Você não pode ingerir mais do que 200ml por vez (depois de um tempo diminua essa quantidade para 100ml). Mas não deixe de tomar pelo menos dois litros, a água ajuda desintoxicar o organismo.- Tenha um horário certo para as suas refeições

Beijinhos* E força galera !